合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼？

    日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。

    体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，每次锻炼以半小时左右为宜。以上这些，均有助于孩子身体长高。

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    合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼(一)

    合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼(二)

    合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼(三)

    合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼(四)

    合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼(五)