合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼？

    想长高，饮食睡眠锻炼多注意
    郑州人民医院儿科主任医师刘金权提醒说，儿童想拥有理想的身高，在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意。熟睡状态下，每天晚上11~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。

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    合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼(一)

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    合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼(四)

    合肥家教中心向家长建议孩子想长高如何注意饮食睡眠锻炼(五)