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    适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽
    合肥家教网   编辑:合肥家教中心   更新日期:2011/7/17
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        大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质,可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

        南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。奶糖含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。芝麻糊有乌发、润发、养血之功,可防治白发、脱发,令头发乌亮秀美。葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。柑橘、橙子、苹果富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤。

        给身体排毒反而要多吃

        提起“排毒”,大家总会想着洗肠、断食等。实际上,要真正想“排毒”,并不是不吃,反而要多吃。

        专家指出,正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的,并不需要刻意用药物排毒,吃药、洗肠最终真正“排空”的是人们的钱包。

        以上内容是由合肥家教网--合肥家教中心--www.hfxx8.com编辑,供大家参考。欢迎大家一起交流,交流QQ:270976473

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