缺乏自我型

    经典语言：“我怎么就那么倒霉啊？看来，我这一辈子都没转运的份了！”

    安佳近来发现自己越来越无法克制自己了，老因为一些鸡毛蒜皮的小事大发雷霆。自从上个月一模考试成绩出来，被杜珊抢了班级第一名之后，她的情绪就一直陷入低谷。自己比杜珊勤奋，为什么却比她考得差？安佳已经失去信心，她想自己可能接下来都没办法转运，因此愈发焦虑。更糟糕的是在事情发生了很久以后，她还一直耿耿于怀。所有倒霉的事连串地降临到她的头上，她觉得自己简直就是天底下最不幸的人了。

    心理点评
 
 
    这种被心理魔鬼俘虏了的同学严重缺乏自我意识，总觉得自己太渺小，无法真正看清自己的能力所在。每当遇到挫折，他们就开始抱怨“我太倒霉了”“周围的人都在跟我作对”“没有人重视我”……要知道，思考本身有时是能左右事情的发展的，当一个人想要怎么样时，渐渐，他就会真的成为那个模样。就好比那些想要戒烟的人一样，如果他老是告诉自己“我无法戒烟”，那么，他永远也戒不了烟。所以，改进的第一步得在思想上有所转变才行。

    修正方案
 

    过眼即忘，是消除暴躁情绪非常重要的一步。很多时候，我们在一些小事情上的挫折感和沮丧感通常源于我们企图完全张掌控自己生活的欲望。

    平时，尽量用一些积极的、良好的、乐观的语汇来暗示自我，会有利于自信心的增强。尽可能少地围绕在“为什么无法做到”的泥潭中打转。