合肥家教中心_合肥家教网
合肥家教网_合肥向上家教
  • 学员注册教员注册
    会员中心网站留言
  • 155 5517 3302 李老师
    在线QQ: [合肥家教]
      相关文章
      当前位置:合肥家教网 >> 家长天地 >> 有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋
    有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋
    合肥家教网   编辑:合肥家教中心   更新日期:2011/7/15
    更多

      怀孕第5个月
      主打营养素:维生素D、钙
      作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
      孕妈咪怀孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
      当然,单纯补钙还是不够的,维生素D可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋,另外晒太阳也能制造VD,孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做好防晒工作。
      怀孕第6个月
      主打营养素:铁
      作用:防止缺铁性贫血
      此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意铁元素的摄入。
      为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。

        以上内容是由合肥家教网--合肥家教中心--www.hfxx8.com编辑,供大家参考。欢迎大家一起交流,交流QQ:270976473

    关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 服务理念 | 针对性课程 | 一对一辅导 | 招聘英才 | 网站地图
    2010-2025 合肥学习吧 hfxx8.COM 版权所有 All right reserved
    校区地址:北一环与站西路交口嘉华中心A座2单元701 (新亚汽车站对面)
    合肥学慧教育 学校电话:155 5517 3302 李老师(微信同号) 皖ICP备11001492号
    Copyright 合肥学习吧--是合肥家教培训行业中规模最大的正规、专业的家教网站,为广大学员提供各学科的兼职家教老师专职家庭教师