家长应当好“减压阀”和“加油站”
在高考前这段时间里,家长除在生活上照顾好孩子外,应适时地做好心理疏导工作,增强考生的自信心,并允许考生面对压力时的情绪宣泄,当好考生的“减压阀”和“加油站”。家长的情绪要保持平和。高考前,家长经常保持平和的心态,这对考生能否以稳定的情绪、平和的心态去对待考试很重要。家长应该给予考生充分的信任,并创造沟通的机会,让考生说出自己的心声,想尽办法减轻考生的焦虑,让他们放下思想包袱。家长要做一个倾听者,弄清原因后再给予适当建议,而不要妄加评判,同时帮助考生打消顾虑,树立信心。家长要鼓励考生只要努力,顺其自然就行,以此缓解压力,轻松复习,这样效果会更好。另外,家长切忌盲目攀比。这时候千万别把亲友同事家的“学习尖子”拿来“刺激”自己的孩子,这会让孩子精神崩溃的。
高考前夕,考生的压力已经够重了,家长的攀比、责骂、埋怨,只会增加考生的逆反心理。这时重要的是要努力发现孩子每时每刻的进步,同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷,以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。在目前这个阶段,家长要多和学生沟通,在沟通过程中消除考生的不良情绪,如果发现孩子有焦虑症状,如睡不着觉,经常头痛或读不进去书,家长应注意让孩子调整、放松,适当看一看电视,做一些体育运动。假如考生仍无法摆脱焦虑不安的情绪和失眠等不适,不妨找心理医生咨询,让医生来帮助孩子顺利通过高考。